介紹
Hello〜 我叫Yoyo
由2021年開始接觸瑜伽， 朋友拉攏底下
同時 ⾃ ⼰想個⾝體郁下做下運動， 就這
樣維持到現在！
瑜伽， 對於我本⾝患有濕疹的⼈其實是最
好的選擇， 因為濕疹的⼈不能夠做過量、
⼤量出汗的運動， 因為流汗會令到我的⽪
膚痕癢， 瑜伽就是⼀個低強度運動， 當然
偶爾都會出汗啦， 但這項運動係⽐較溫
和， 同⼀時間⼜可以保持⾝體健康。
另外， 這幾年來玩瑜伽學懂整個⼈步伐放
慢， 活在當下， 愛⾃⼰多些， 改善以前的
抑鬱同焦慮的等情緒問題， 瑜伽絕對是⼀
個不錯的選擇。
最後， 瑜伽改善⼈們⽣理、 ⼼理、 情感和
精神⽅⾯的能⼒， 是⼀種達到⾝體、 ⼼靈
與精神和諧統⼀的運動⽅式。 希望你們都
會愛上瑜伽。
Dream Yoga
